A osteopatia é uma terapia natural cada vez mais apelativa aos olhos dos pacientes que procuram novos tratamentos não convencionais. Mas será esta uma terapia segura? Quais serão os benefícios que oferece? Será apropriada para todas as pessoas? Neste artigo, respondemos a estas perguntas e abordamos outras questões relacionadas com o tema. O que é...Read More

As dietas low carb ganharam uma maior popularidade nos últimos anos, à medida que a preocupação com a aparência passou a ter um peso muito mais significativo na nossa sociedade. No entanto, é necessário compreender realmente no que consiste uma dieta low carb, ou seja, como é que esta permite o emagrecimento? Será uma dieta...Read More

Está a tentar engravidar ou suspeita que está grávida? Através do cálculo do período fértil poderá responder a algumas questões relevantes e ainda planear uma gravidez de forma mais eficaz. Neste artigo, explicamos o que é o período fértil, a sua importância e como poderá facilmente calculá-lo. O que é o período fértil? O período...Read More

A gripe é uma doença respiratória, geralmente causada pelo vírus Influenza, que se apresenta com sintomas respiratórios e sistémicos. Saiba como prevenir e tratar. Transmissão O vírus é inalado através de gotículas para as vias aéreas superiores, principalmente através de espirros e tosse, mas também por contacto direto com partes do corpo ou superfícies contaminadas...Read More

A dor de cabeça, também conhecida como cefaleia, constitui uma queixa frequente no consultório, sendo um elemento inoportuno e inconveniente presente no quotidiano de muitos adultos. Perante o sintoma de dor de cabeça, é importante perceber, em primeiro lugar, de que modo é que ocorre: se o início é brusco ou progressivo, à quanto tempo...Read More

O nascimento de um bebé constitui um importante marco na vida dos pais. A introdução de um novo elemento na família suscita uma mudança na dinâmica familiar, com necessidade de adaptação de comportamentos e formação de novos hábitos de modo a receber o recém-nascido. É, portanto, normal que os novos pais sejam assoberbados com um...Read More

A ansiedade constitui uma resposta normal do organismo ao perigo e ao stress. Em situações de exame, pressão no trabalho ou quando a nossa vida está em risco, a ansiedade surge como um mecanismo adaptativo do organismo para resolver/sair da situação em segurança. Passa a definir-se, no entanto, como problema, quando a sua intensidade e...Read More

A hipertrofia muscular (de forma simplificada, o desenvolvimento e crescimento dos músculos) corresponde ao aumento do volume das fibras musculares. É um fenómeno de adaptação ao estímulo do exercício. O treino e a nutrição são fatores essenciais a este processo. Qual o papel da nutrição? O principal objetivo será atingir um balanço energético positivo –...Read More